31 подписчик

📍Творожная лепешка на сковороде - вкусный завтрак для худеющих

КБЖУ на 100 г: 172/14/7/11

▫️1 яйцо

▫️30 г рисовой ц/з муки

▫️70 г творога

▫️25 г сыра

▫️25 г вареной куриной грудки

▫️укроп, петрушка

▫️соль

▫️40 г молока.

⚪️ Все смешать, кроме сыра. Сыр нарезать тонко. Выложить в прогретую сковороду половину смеси, сыр и вторую половину смеси. Выпекать с 2х сторон.

Приятного аппетита!

Около минуты

31 января 2023