34 подписчика
(Часть 2) Важно осознавать, что задача любой еды — давать энергию, чтобы организм нормально функционировал, а мы могли жить активной жизнью.
Мы не должны разделять её на «хорошую» и «плохую», «правильную» и «неправильную».
Настоящее здоровое питание — это баланс между физическим и психическим здоровьем.
Некоторые продукты содержат больше нутриентов, но это не делает их хорошими или плохими.
Важно понимать потребности своего организма, выработать здоровую культуру потребления, которая не будет вам вредить.
Среди самых простых советов: нормировать порции, разнообразить рацион, отдавать предпочтение органической пище, нежели с химическими добавками, при этом не ограничивая себя радикально.
Около минуты
31 января 2023