170 подписчиков
Я восстаю из пепла!!!
Ранее я писала о том, что создала новый ТГ-канал по работе с состоянием.
Мы все периодически, чаще или реже, бываем в изматывающем до боли состоянии, которое я назвала, опираясь на цитату Виктора Франкла "Личным или внутренним концлагерем".
Это как внутренняя тюрьма, ты живешь или существуешь?
В это состояние нас приводят: обиды, нервное истощение, выгорание, бессонница, затапливающие эмоции и когда мы не видим, что за ними стоит (не видим, потребности, которые стоят за нашим реагированием и чувствованием), болезни и многое другое.
Все выше перечисленное, отвлекает нас от жизни, которая может быть наполнена красками.
В этом состоянии сложно принимать решения, делать выбор, видеть возможности. А порой, когда мы даже видим часть возможностей - это не становится нашим бытием, потому что мы не делаем движения в пользу действия. Мы, как будто со связанными руками, в хорошо или плохо, выстроенной своими руками тюрьме.
Выход есть.
Вашими первыми шагами, могут быть имаджинативные практики - медитации.
В своем ТГ-канале "MeditationBridgeFM", я даю техники для перехода в зону свободы, через медитации - Я восстаю из пепла!
Спасибо вам за обратную связь. Слышу, внимаю, дорабатываю.
Предлагаю Вашему вниманию медитацию:
"Я - Наблюдатель"
вот на нее ссылка:
Всегда рядом,
Элла Тур
1 минута
31 января 2023