11 подписчиков
НАЧИНАЕМ С ФЕВРАЛЯ 🔥
📌 Занятия длительностью 15/20 минут - 4 раза в неделю!
🍍 Банк тренировок - 40 + тренировок в записи
🗒️ Трекер привычек для введения новый полезных привычек
💬 Чат с обратной связи от меня лично 💃🏽
Какие тренировки:
- растяжка на все тело
- пилатес
- гибкая и здоровая спина / расправляем спины и избавляемся от болей в спине
- разминка на рабочем месте
- работа дыханием
- работа со стопой
- тренировки над проблемными зонами / зона галифе/ живот/ ягодицы
- нейротренировки 🎾
Около минуты
31 января 2023