45 подписчиков
Всего 5 раз на каждую сторону и ты уже почувствуешь эффект, если твоя боль связана с напряжением в пояснице
Можешь выполнять это упражнение хоть каждый день, ведь кроме растяжки оно ещё восстанавливает подвижность позвоночника, придаёт упругость и гибкость спине. А это очень важный момент!
Также не забывай про ее укрепление и корррекции дисбаланса мышц в этом отделе. Возможно тебе понадобиться ещё вытяжение и выравнивание
Но если боль связана только с напряжением, то определено рекомендую добавить к себе в копилку🔥
Не забывай забрать подарок «Какие анализы нужно сдавать за год» после заполнения анкеты по ссылке
|Ваш доктор Шерстобитов ❤️
Около минуты
31 января 2023