24 подписчика
АЛКОГОЛЬ И КАЛОРИЙНОСТЬ
Интересно, что чем больше градусов в спиртном напитке, тем больше калорий получает организм.
Если полностью отказаться от алкоголя не получается, чтобы снизить количество калорий и вред алкогольных напитков, помогут несколько советов:
▪️ напитки можно разбавлять водой;
▪️ высокие и узкие стаканы визуально будут увеличивать количество напитка, уменьшая его дозу;
▪️ перестаньте пить как минимум за 3 часа до сна.
Почему это важно?
Потому что ночью наш организм должен отдыхать, он просто не запрограммирован на то, чтобы в ночное время перерабатывать алкоголь. А значит, алкоголь, выпитый непосредственно перед сном, усваивается и выводится из организма медленнее. Именно это и становится причиной плохого самочувствия утром.
Около минуты
31 января 2023