429 подписчиков
Сила и прогресс лыжника с ARTRA
Уже слышали про наш новый бесплатный онлайн-курс?
Если нет, рассказываем!
Совместно с брендом ARTRA MSM* мы разработали системный курс, который поможет вам укрепить мышцы стабилизаторы, исключить риск возникновения травм и стать выносливее.
🔺Фокус курса — на усилении мышц кора.
Секрет качественного и уверенного баланса на лыжах — сильные мышцы кора. Эти мышцы позволяют не только легче держать равновесие, но и владеть телом в целом. И, как следствие, снижается риск болей в коленях, спине и других суставах.
🔺Сбалансированный тренировочный план
Комплексы упражнений сфокусированы на проработке четырёх групп мышц: спины, пресса, ног и рук. Каждой занятие состоит из разминки или подводящих лыжных упражнений, основного блока из 5-7 упражнений и мягкой заминки целевой группы мышц.
🔺Автор курса Юлия Иванова — 13-кратная чемпионка России, призёр чемпионата Мира, победитель эстафетного этапа на Олимпиаде 2014, Мастер спорта международного класса.
*ARTRA MSM — это комплекс для заботы о суставах при повышенных физических нагрузках.
АРТРАКСИКАМ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ. АРТРА МСМ. БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
1 минута
31 января 2023