Хороший совет недавно услышал от своей подруги, которая уже много лет занимается фитнесом и увлекается правильным питанием, нутрициологией, а также изучает поведение и эмоции людей с этим связанные. Многие хотят питаться правильно, говорят о витаминах, полезных минералах и прочем, и при этом, максимум что они делают, это добавляют в свой рацион какой-нибудь новый фрукт, или горсть орехов, пресловутое авокадо или ложку льняного масла в салат.