48,9 тыс подписчиков
Позвонили с радиостанции "Спутник". Завтра, говорят, праздник, День десерта. Все знают, что десерты нам нельзя. Но ведь хочется! Так вот, может быть все-таки можно? И если можно, то как?
Вот я теперь в ожидании эфира и рассуждаю: полезно ли вкусное само по себе, только потому что оно вкусное? Однозначно да! Лакомства улучшают настроение, снижают тревожность, делают нас более позитивными и коммуникабельными. Организм начинает работать более гармонично и слаженно. Получается, что запрет лакомств вредит здоровью! По крайней мере, вредит нашему душевному здоровью.
Но при этом лакомство, оно потому и лакомство, что в нем много жира и сахара, ну или жира и соли, если взять ту же икру или копченую колбасу. А это вредно, особенно если уже не молод, если уже есть хронические болезни.
Выход? Есть лакомства в меру! Как? На это имеется довольно много приемов. Приведу здесь самый действенный - есть лакомства не вместо еды, а после, когда мы уже сыты, когда нам легче себя контролировать.
Кстати, пробовал недавно шоколад без сахара. Вместо сахара мальтитол. Очень вкусно, и при этом со всех сторон полезно!
Около минуты
31 января 2023
5246 читали