248 подписчиков
Два месяца без сахара
Жизнь без сахара есть!
Планирую написать большую статью, куда я соберу все свои ощущения и результаты в ходе своего эксперимента по отказу от сахара.
А пока только коротко, чего я ещё заметила в своем организме за последние две недели, о чем ещё не писала.
1. Исчез целлюлит👍😃Это очень круто! Девушки меня поймут.
2. Появилась аллергия на руках в виде покраснения. Я давно ее заметила. И очень долго думала, от чего она может быть. Методом проб и наблюдений, я всё-таки пришла к выводу, что аллергия на фрукты. Если учесть, что до эксперимента я фрукты вообще не ела (за исключением бананов), то не удивительно, что на них мой организм реагирует по-особому.
Налегать на фрукты и сухофрукты в большом количестве при отказе от сахара запрещено! В них содержится фруктоза, а она слаще обычного сахара и может нагнать уровень сахара в крови очень сильно.
Зная это заранее, можно позволять себе есть фрукты небольшими порциями. А я их использую активно в домашней выпечке: печенье, пироги, кексы, - в качестве натуральных подсластителей.
Около минуты
30 января 2023