163,4 тыс подписчиков
Многие могут отметить у себя плохой сон. Естественно, что это сказывается на самочувствии, здоровье и молодости лица. В таком случае стоит задуматься о возможности наладить свой сон, и для этого существует множество методик: пить вишневый сок, делать растяжку, а можно просто поработать с точками. Какие же зоны могут вас успокоить и улучшить сон:
* Точка на макушке. Не раз уже говорили об этой точке, но она действительно имеет множество эффектов. Для работы с ней кладем пальцы рук на макушку и растираем.
* Точка на кончике носа - она подходит тем, кто ко всему прочему при плохом сне сталкивается с задолженностью носа.
* Точки во внутренних уголках глаз - необходимы тем, чья работа связана с напряжением глаз.
* Работа с областью лба: напряженная область лба это проблема многих. По этой причине кладем пальцы на область лба и круговыми движениями прорабатываем его. Все движения идут от центра лба в стороны.
* Массаж стоп - вы просто садитесь, стопы к себе и растираем их активными движениями.
Ну и последняя не менее полезная зона для сна - это массаж затылка. У многих эта зона довольно чувствительна почему и снижает уровень стресса и напряжения. Руки запускаем в волосы и круговыми движениями растираем.
А вы чем пользуетесь для улучшения сна 😉
1 минута
31 января 2023
2364 читали