6431 подписчик
Мотивация не имеет решающего значения, она непостоянна и ненадежна. Вы можете полагаться только на себя и свою выдержку.
Если вы больны, мотивация заставит выполнять минимум упражнений или худеть, чтобы почувствовать себя лучше. Но наступит облегчение, вы бросите это занятие, как тысячи других людей и вернетесь к прежнему образу жизни. Так происходит, потому что вы отбираете у мозга то, что он создавал или накапливал годами, и ничего не предлагаете взамен. Мозг нацелен искать потерянное, поэтому, похудев на 3 кг, возвращаете в 2 раза больше. Ведь эти кг были для чего-то нужны.
Но, если формируется новый образ себя, меняется и отношение к тому, что вы должны делать каждый день. Если вы видите себя здоровым, стройным человеком, знаете, что это безопасно для вас и вы планируете распоряжаться полученным телом на 100% - все становится проще. Появляется дисциплина и энергия делать необходимые вещи.
Поэтому никогда нельзя уходить от чего-то, нужно приходить к чему-то.
Например, не уходить от боли в теле, а приходить к здоровому образу себя. Не бежать от одиночества или долгов, а приходить к изобилию.
...
Около минуты
30 января 2023
406 читали