Найти тему
133 подписчика

💎Дофамин

Дофамин — гормон победы, радости и удовлетворения. Он вырабатывается в тот момент, когда человек приобретает позитивный опыт. Например, прикосновение любимого человека, вид из окна, законченный отчёт и т.д. Однако он также помогает организму во время стресса: при травмах и испытываемой боли.

⚙️Дофамин способствует:
▫️мотивации;
▫️закреплению положительного опыта и успешных стратегий;
▫️развитию чувства наслаждения;
▫️росту амбиций;
▫️возникновению эмоций, сопровождающие активность.
✔️Так же из дофамина синтезируется Анадомин – эндогенный каннабиоид, который вырабатывается во время длительного бега и тому подобной активности и вызывает ощущение радости, эйфории, расслабления, гасит тревожность и болевые ощущения.

💡Дофамин выделяется
🔹При достижении цели, мысли о победе.
🔹В результате возникновения чувства любви — способствует формированию чувства привязанности, способствует правильным выводам при негативном опыте.
🔹При приятных прикосновениях. Максимально вырабатывается при интимной близости.
🔹В результате приёма любимой пищи (кофе, шоколад, мороженое, для кого-то мясо, сыр, орехи).
🔹Во время отдыха или физической нагрузки (сон, бассейн).

〽️Что мешает выработке дофамина:
🔸избыток жирной и сладкой пищи в рационе;
🔸употребление наркотических веществ.
1 минута