3 подписчика
Как пережить глубокое разочарование жизни?
У каждого в жизни хотя бы раз бывает такое потрясение, когда жизнь делится на "до" и "после" него, идет переоценка ценностей и переосмысление всего жизненного опыта 🤯😰
🤔Как прожить это так:
🖤 чтобы не свалиться в глубокую депрессию на несколько лет
🖤не озлобиться на весь мир
🖤 не закрыться и не перестать чувствовать
🖤не довести свое здоровье переживаниями до тяжелой болезни?
Важно понимать, что:
✔️ нельзя блокировать боль, стараться убежать от нее любым способом, заглушить - результом будет зависшая непрожитая травма, которая, как хроническая болезнь, будет обостряться снова и снова
✔️у любого сильного потрясения есть свои стадии развития, которые необходимо пройти, чтобы "переработать" его и отпустить, как отжившее - "перехитрить" систему, чтобы перескочить с первой на последнюю стадию не выйдет.
А вот сопротивление, стремление скорее выйти - наоборот замедляет процесс.
✔️ Чтобы ускорить процесс, нужно максимально осознанно проходить каждую из стадий, принимать, признавать свои чувства, анализировать.
✔️ Ещё важный момент из химии - противостояние серотонина и мелатонина - гормонов счастья и печали. Чтобы наступил момент радости, нужно сначала "сжечь" гормон грусти - правильно погрустить.
Поэтому не стоит себя ругать за плохое настроение, слезы и стараться скорее выйти из этого - это необходимый процесс.
✔️ Испытать боль, перепады настроения, чувствовать эмоции - правильно, не плохо, раз они появились - значит есть на то основания и никто не вправе осуждать их.
Важно - сделать этот процесс управляемым, научиться проживать и выходить из него быстрее и без неприятных последствий для здоровья и прочего.
😔 Часто после серьезного потрясения у людей появляются блоки на теле, создающие "панцирь" из напряженных мышц и это все к тому приводит к ухудшению кровообращения внутренних органов, что, в свою очередь, ведет к нарушению их работы и хроническим заболеваниям.
Сильное потрясение может отразиться и на лице в виде маски базовой психологической травмы🥹 когда человек вроде бы смеется, но в глазах все равно глубокая печаль.
☝️ Снять блоки на теле и тем самым снять внутреннее напряжение и отпустить зависшие эмоции можно с помощью специальных телесных практик, а также других вполне эффективных методов.
❤️ Можно записаться ко мне на прием в Москве или онлайн.
#пережитьразочарование #прожитьболь #маскабазовойпсихотравмы
1 минута
30 января 2023