2504 подписчика
Одиночество вдвоем
Это когда ты чувствуешь себя одиноким, даже находясь в отношениях. Моральная изоляция друг от друга. Вы можете жить в одном доме, спать в одной кровати не касаясь, проводить много времени вместе, но вместе не быть. Иметь совместный быт, воспитывать детей, находиться в браке, но не вести особых глубоких разговоров, повседневные есть, а по душам проктически нет. Секс тоже может быть, но качество его оставляет желать лучшего. Разные интересы, разные ценности. Не принято делиться своими страхами, опасениями, проблемы и обиды не прорабатываются, а копятся.
Ваши друзья знают вас как абсолютно другого человека. Вы не зовете партнера на тусовки с вашими близкими. Его хорошие знакомые тоже не вызывают у вас чувство восторга и желания проводить вместе время.
Вы перманентно пребываете в ощущении, напряжения, что бы вы не сказали вас все равно не услышат, эмоциональные качели то все прекрасно, то невыносимо больно и тяжело. Кажется, что вы говорите абсолютно на разных языках, чувствуете, что иногда проще быть одному, претензии замалчиваются, копятся, а потом выливаются огромным потоком, с которым вы не справляетесь. Иногда появляется просто молчание, отчуждение, каждый погружен только в свои процессы. Нет сил и энергии, что бы заботиться о партнере, самому себе этого внимания не хватает, а мысли об отдаче вызывают лишь напряг.
Выход из этого состояния есть. Кризисы затрагивают даже самые сильные пары, в прошлом, как казалось, идеально подходящие друг другу. Несколько рекомендаций, что бы наладить отношения :
✅ Приглашайте друг друга на свидания, выделяйте на это конкретное время. Делайте это минимум 2 раза в неделю. Не обязательно роскошные свидания на крыше, собирая толпу музыкантов и поваров, а милые свидания на кухне, в ванне при свечах, вечером с чашкой кофе у камина. Без телефонов, телевизоров и других отвлекающих элементов в виде детей и работы. Время только для вас двоих.
✅ Новизна. Сделайте то, что никогда не делали раньше и обязательно вдвоем. Съездите в новый город, откройте для себя новый вид спорта, сходите в новый ресторан. Наряжайтесь друг для друга, пытайтесь понравиться, заигрывать.
✅ Говорите о своих чувствах, не обвиняя, а только из «я» позиции. Дайте выговориться другому. Не припоминайте старые обиды и уже прожитые ситуации. Если сложно говорить, то можно написать партнеру письмо.
✅ Сходите на совместный сеанс к психологу. Парная консультация кстати у меня стоит столько же сколько и одиночная. Не бойтесь, что психолог встанет на сторону одного из супругов. Психологу это не выгодно, его задача помочь каждому из вас раскрыться, понять свои чувства и потребности, установить понимание между вами. Научить вас вновь слушать и слышать друг друга. Не страшно испортить отношения, страшно ничего не делать для их восстановления и жить в несчастливом браке.
А вы ходили со своей второй половинкой к психологу?
2 минуты
30 января 2023