3866 подписчиков
👌#ПолезныеПривычки
В рамках нашего марафона вы уже должны стабильно пить воду по утрам и разобраться со своими вторичными выгодами. Вот ещё вам один простой лайфхак в копилку полезных привычек — возьмите себе за правило, ВСЕГДА класть на тарелку ПЕРВЫМИ овощи.
Примите внутреннее решение и не отступайте от него. На самом деле, есть с хлебом это тоже всего лишь привычка, которую нам привили с детства и мы сейчас не представляем, как жить без неё. Вот так и с овощами. Сделаете это необсуждаемой традицией для себя и своих близких.
Со временем, мозг привыкнет и сделает нужную нам связку: тарелка=овощи.
Кстати, кто не читал, про правило ладошек, пост лежит здесь, а почему нет смысла считать калории здесь.
Обняла, всем хорошего дня! ❤
Около минуты
31 января 2023
229 читали