4 подписчика
Как начать двигаться? Моя история мотивации.
Вопрос мотивации волновал меня еще в школе, а потом и в университете на парах по управлению персоналом.
Время от времени я сталкиваюсь с тем, что моё желание работать разбивается о возможность ничего не делать и копить задачи на самый последний день.
-Вот сейчас самое время поесть, посмотреть в окно, подумать о бытие . Всё, что угодно, лишь бы не работать. - Такие мысли крутятся в моей голове практически ежедневно.
Меня интересовали вопросы о тренингах и марафонах, их действенности; об эффективных людях, которые за час успевают сделать больше, чем я за день.
Во-первых, чтобы записаться на тренинг по мотивации, нужны деньги и... мотивация, здесь круг замкнулся.
Во-вторых, откуда люди вообще берут силы на то, чтобы читать, изучать и вообще вставать с кровати?
Вбиваю в поисковую строку: “Как начать двигаться, если лень?”. Ответ не заставил долго ждать - НАЧАТЬ...
Естественно, меня это не устроило и пришлось проштудировать кучу информации о психике, системе мотивации в компаниях и личной мотивации людей, собрать те знания, которые копились годами и структурировать в единое целое.
Теперь я могу выделить несколько шагов, которые помогли мне стартануть с нуля.
⭐Шаг первый⭐
Сформулируйте цель правильно.
Начать вести телеграм канал- не было моей изначальной целью. Я хотела делиться с людьми тем, что мне интересно.
Социальные сети- это инструмент для реализации.
-А если я хочу зарабатывать деньги, это можно считать целью?
Отчасти, да. Но это слишком обширно для нашего мозга, более того, в зарабатывании денег нет идеи.
Вариант: “Я хочу заработать 100 тысяч за месяц” подойдёт тем, у кого уже есть возможности это сделать.
Если у вас нет работы, и вы даже не знаете, где и как зарабатывать, вряд ли вам на голову упадут деньги. Цель останется нереализованной.
Сформулируйте вашу цель так, чтобы заложить в нее свои навыки.
Пример
Цель - побороть страх выступать на публике.
⭐Шаг второй⭐
Заявите о своей цели.
Вы наконец-то поняли, чего хотите. Инициатива засчитана, но на ней одной не улетишь.
Скажите своим друзьям, близким или подписчикам, что вы намереваетесь изменить в своей жизни.
Желательно, обращаться к тем, кто вас точно может поддержать. Здесь важно получить мотивацию изве, чтобы произошла синергия.
Таким образом вы еще и зафиксируете свою идею, а мозг начнет прокручивать возможности ее реализовать.
⭐Шаг третий⭐
Выберите инструмент и сразу в бой!
Я рассказала своим друзьям о том, что хочу делиться знаниями о психологии.
Идея варилась в моей голове какое-то время, пока мне не написала подруга:
Я начала изучать разные инструменты для реализации своей цели.
Телеграм показался мне самым удобным на тот момент.
Названия, темы, контент плана- ничего не было. Я просто шагнула в неизвестность.
Канал был создан одним днём, название придумано за считанные часы, а контент план расписан на коленке.
Правило 5 секунд
Вероятно, вы заметили, что с самого первого шага необходимо действовать ( СФОРМУЛИРУЙТЕ, ЗАЯВИТЕ, ВЫБЕРИТЕ ).
В этом и заключается суть слова НАЧАТЬ.
Существует теория, как только вам в голову приходит идея, необходимо сразу перейти к действию на счет ПЯТЬ.
Это работает так же, как: На старт, внимание, марш!
Такая концепция работает, когда вам необходимо сделать что-то безотлагательно или просто пнуть себя в моменте.
Сформулировали цель и тут же приступили к реализации.
В следующем посте я расскажу, что помогает мне не опускать руки в разные моменты жизни.
Спойлер! Ваши реакции и комментарии - отличная мотивация для меня. Спасибо, что поддерживаете 🤍
2 минуты
30 января 2023