18 тыс подписчиков
НУ И КАК МОЖНО СТОЛЬКО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК?
Слышу я часто от своих подписчиков.
А я вам отвечу - плотный завтрак заряжает энергией и силой на рабочий день, а также после плотного приема пищи не тянет постоянно перекусывать и перехватывать всякие снеки, в которых нет толка для организма.
Вариант моего быстрого завтрака:
1. Лаваш - внутри рикотта, помидор, ветчина из индейки, твёрдый сыр.
2. Хлебец с авокадо и помидором, два хлебца с греческим йогуртом и сиропом без калорий.
3. Хлеб с фетой и помидором и 2 кубика шоколадки.
Когда я выкладываю подобные фото, то мне пишут: "ЭТО ТОЛЬКО ЗАВТРАК ИЛИ РАЦИОН НА ДЕНЬ?".
больше в моём телеграмм канале: t.me/...rom
Около минуты
30 января 2023
2225 читали