17 подписчиков
Топ - 7 продуктов для женского здоровья
🐟ЖИРНАЯ РЫБА - богата ОМЕГА -3, витамины группы В, фосфор, кальций - обеспечивает регуляцию цикла, увеличивает выработку цервикальной слизи
🥬ЗЕЛЕНЫЕ листовые овощи - витамин К, фолиевая кислота B9, клетчатка- обеспечивает нормализацию менструального цикла и минерализацию костной ткани
🥚ЯЙЦА - легкоусвояемый белок, лецитин, витамин Д(прогормон)- дает необходимые в процессе овуляции вещества
🥦БРОККОЛИ - Инозитол - важнейший помощник нормализации гормонального фона!
🥑АВОКАДО - полезные жирные кислоты, калий, клетчатка - обладает небольшим антиэстрогеновым свойством, что важно при проявлении ПМС
🥥КОКОСОВОЕ масло - лауриновая кислота, главный помощник в борьбе с Кандида… Плюс целый арсенал различных жирных кислот для поддержания здоровья микрофлоры и питания наших клеток
🦐МОРЕПРОДУКТЫ и МОЛЛЮСКИ - селен, йод, молибден, фосфор - жизненно необходимы для выработки гормонов щитовидной железы
Еще больше информации о женском здоровье у меня в профиле
Около минуты
30 января 2023