57,3 тыс подписчиков
🙌Друзья, люди по разному понимают йогу. Давайте же разберемся, Что такое йога в целом?
Йога - древняя индийская практика, которая имеет глубокие исторические корни. Эта система оздоровления, физической и духовной тренировки, которая помогает улучшить общее состояние, а также придает силу телу и развивает внутренние ресурсы человека, развивает нас во многих плоскостях. Она улучшает мышечную силу и эластичность, а также помогает решить проблемы со стрессом.
✅Йога помогает справиться с эмоциональными проблемами, снимает напряжение, успокаивает нервную систему и дает человеку радость и уверенность в себе.
“Так как же на практике работает йога?”
Представьте ситуацию, что у человека появилась боль в спине. Самое очевидное решение - пойти либо к врачу, либо в аптеку за мазями и таблетками.
🤕Частая причина боли в спине это слабый мышечный корсет. Но врач никак не поможет вам укрепить спину, он пропишет необходимые таблетки, чтобы боль ушла и она уйдет.
Через некоторое время все повторится. Опять поход к врачу, покупка таблеток и тд. 🤯Только представьте сколько денег, времени, нервов и здоровья придется потратить и при этом не решить проблему в корне.
🛤️Но есть другой путь.
- Путь, наполненный спокойствием и улучшением своего физического и психологического здоровья.
- Путь, направленный на использование ресурсов в организме человека, которые доступны в любой момент, для преодоления проблем. В этом и есть вся йога.
🧘♀️Представьте сколько проблем, трат и всего остального неприятного в своей жизни человек может избежать, просто начав заниматься йогой. И для этого не нужно тратить кучу времени, достаточно осознанно заниматься по 10-15 минут в день.
1 минута
30 января 2023
2316 читали