Как продлить молодость?

Старение — это биологический процесс, при котором происходит постепенное ухудшение выживаемости организма, его деградация в физическом, умственном и социальном смысле.

Чтобы дольше оставаться молодым, необходимо:

- Нормально высыпаться. За 7-8 часов организм успевает восстановить свои силы;

- Заниматься спортом. В движении — жизнь. А правильные физические нагрузки помогают сохранить мышечную массу, а также фигуру.

Около минуты

3 февраля 2023