20 подписчиков
Продолжение темы про собственную дружбу с холодом.
Как я писала в предыдущем посте, из последних десяти лет первые пять меня «закалял» муж, а вторые пять — сам факт рождения ребенка и изучение базовых основ.
На последних месяцах беременности я вычитала у Комаровского ВСЕ о терморегуляции, правильной температуре воздуха дома, нужной влажности и об опасности перегревов.
Именно тогда я купила гигрометр, и отслеживание нужной температуры и влажности вошло в ежедневную привычку.
За исключением летних месяцев температура у нас дома в среднем была 19-20°С, и я к ней привыкла.
✔️ Я также привыкла к тому, что слизистые всегда должны быть влажными.
✔️ Я привыкла пользоваться увлажнителями и полюбила физраствор (иногда я капаю себе даже чаще, чем детям).
✔️ Я привыкла одеваться теплее дома, но при этом на улице я гораздо более «раздета», чем другие взрослые.
✔️ Я стала больше следить за собственным перегревом и адекватным количеством одежды для себя.
✔️ В помещения зимой я брала сменку не только сыну, но и сама одевала первый слой с коротким рукавом. И раздевалась до него. Я почти не встречала кафе/развлекательных центров/учреждений, где мне было бы не жарко в кофте. 😄
✔️ Я разобралась в базовых медицинских понятиях и окончательно убедилась, что от «промочил ноги» не заболевают, а от горчичников не выздоравливают. Вникла, почему нельзя пить антибиотики без подтвержденной бактериальной инфекции и как реагировать на собственные ОРВИ.
✔️ Я вместе с сыном могу снять шапку зимой, если мне так комфортно, и я от этого не заболею.
✔️ Я приучилась спать с кондиционерами в жару.
✔️ Я стала чаще ходить дома босиком. Иногда чувствую, что ступни холодные. И могу надеть носки или тапки. Но по мере согревания быстро возникает желание их снять.
✔️ Я стала меньше носить шарфы.
✔️ Я стала больше пить холодного и даже ледяного и не бояться этого.
✔️ Мне комфортно, когда меня обдувает ветерок, я не хватаюсь сразу за дополнительным слоем.
✔️ Я еще больше полюбила проветривание, мне всегда и везде хочется больше свежего воздуха.
❌Но я по-прежнему не могу смириться, когда в холодное время года приходится просыпаться в дубаке. 😜
Расскажите, как у вас? Получается ли приучать себя к прохладе?
#просебя
#мамамненехолодно
1 минута
30 января 2023