1036 подписчиков
🍠🥨🥖🍓🍇ЕДА ЭТО НЕ ТОЛЬКО ТОПЛИВО!( в виде ккал, белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов 👉получения энергии!
Через еду мы действительно удовлетворяем психологические потребности и получаем определённые эмоции:
▫️пожалеть себя
▫️отдохнуть и взять паузу
▫️стимулятор ( кофе/чай с чем то сладким)
▫️общение
▫️традиция ( к примеру, новогодние праздники и застолья)
▫️форма свободы
▫️награда
▫️удовольствие, наслаждение и радость
▫️успокоение
▫️отключить мозг и расслабиться
▫️развлечение
🥨🥖🔥🍓🍇🍠🍉Совершенно нормально получать удовольствие и расслабление от еды, но когда ЕДА становится В ЖИЗНИ единственным спосомоблм получения удовлетворения, и с каждым годом такая привычка приводит к ухудшению соматического здоровья человекам, вот тогда необходимо рассматривать эти функции как проблему, и искать новые способы получения удовольствия в жизни не использую для этого только еду!
🫶Если у вас остались вопросы или хотели бы попасть ко мне на консультацию чтобы научиться осознанно к себе относиться, научиться понимать импульсы приводящие вас к перееданию, что делать в момент переедания, и как справиться после, как убрать зависимость от сладкого или другой еды, быть в ладу со своим телом, снизить вес раз и навсегда, наладить здоровый рацион семьи, детей и у себя, привить здоровые пищевые привычки- записывайтесь по тел.: +7 993 344‑05‑24
Или переходите по ссылке напрямую в WhatsApp
👇
1 минута
29 января 2023