114,3 тыс подписчиков
Эмоциональный заЖОР.
Нередко приходится слышать от людей (испытывающих какие-то негативные эмоции, переживания и т.д ) что у них на фоне этого возникает бешеное желание очень вкусно и сытно поесть, чтобы поймать чувство комфорта.
Едой человек просто пытается временно заглушить свои переживания, но когда в следующий раз снова возникает такая ситуация, он опять же устраивает зажор
В следствие этого появляются проблемы с лишним весом, здоровьем.
Чтобы бороться с этой проблемой, нужно уметь отличать психологический голод от физического. Психологический наступает внезапно и хочется прям какой-то конкретной вредной еды (сладости, булочки, пиццы) и при этом человек не испытывает чувство насыщения, когда все это съедает. А физический голод возникает постепенно, в зависимости от того как давно вы ели.
С эмоциональным голодом нужно только бороться. Уметь заставить себя в неприятных ситуациях, думать о чём-то другом, кроме еды. В первую очередь надо понимать последствия таких зажоров, которые бывают у некоторых людей очень плачевными.
У вас часто возникают подобные ситуации??
Около минуты
5 февраля 2023
3027 читали