Сегодня первый день, как мы с мужем решили оба сесть на Кето. До этого я дня 4 старалась убрать сахар. Мы ещё ели углеводы (макароны, гречку), но решили полностью убрать сахар и хлеб. Но я съела пряник и пару раз добавила ложку сахара в кофе. Но сегодня с утра мы начали этот путь. Утром завтрак был омлет со сметаной и сыром, пекинская капуста с оливковым маслом. Я его не сфоткала, забыла. Обед на фото. Жаренные бёдра куриные на топленном масле, квашенная капуста с оливковым маслом, и грибы со сметаной, жаренные в той же сковородке после курицы. Я так наелась, что вторую курицу отдала дочке, а муж съел всё и перекусывает весь день холодцом.