104 подписчика
Не знаете, чем заняться в воскресенье?🤷♀️🤷🏻♂️
Зима - отличный повод встать на лыжи, и если вы этого ещё не сделали 👉мы ждём вас на стадионе «Энергия»!⛷
Расскажем 4 ключевые особенности лыжной прогулки, делающие ее незаменимой:
❄️Лыжные прогулки прокачивают всё тело, кроме крупных мышц работают и десятки мелких мышц-стабилизаторов, к которым обычными упражнениями не так просто подобраться. В итоге, за одну прогулку получается проработать всё тело: от шеи до икр
❄️Прогулка на лыжах требует меньше сил, чем бег, а энергии потребляет больше . Это отличная новость для тех, кто не может полноценно бегать, но хочет похудеть и набраться выносливости.
❄️ Даёт огромный оздоровительный эффект и закаливает организм
❄️Лыжная прогулка способствует хорошему настроению и действует как антидепрессант
Не придумывайте себе никаких целей, типа, "я должен пройти 5 км" или "буду кататься по 2 часа в день". Катайтесь, пока приятно. Ваша цель-получать удовольствие.🤗
Ловим зиму и эндорфины!👌
8-495-362-70-56
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
29 января 2023