2937 подписчиков
🔰 Как поднять и укрепить свою самооценку?
🔹️Занимайтесь профилактикой своего образа, узнавайте себя лучше, знакомьтесь с собой чтобы быть более уверенным в том, какой вы.
Собирайте обратную связь от тех людей кто хорошо вас знает, слушайте что о вас говорят, какие у вас сильные качества, какие слабые, обращайте внимание на все плюсы и минусы, копите свои победы и достижения. Таким образом вы собираете адекватные отражения себя.
🔹️Фильтруйте информацию от тех кто вас адекватно не воспринимает, ваши недоброжелатели и те кому вы не нравитесь, отсеить искажённую информацию, которая не имеет доказательной базы и фактов, это просто чей-то вывод основанный на ассоциациях и убеждениях.
🔹️Помните про информационную гигиену, эмоциональную гигиену, подчищайте свое окружение от людей и информации, которая отравляет вашу психику ☝
Около минуты
29 января 2023
164 читали