31,9 тыс подписчиков
Завтрак.
Пшено с тыквой с пряными травами, котлета куриная.
100 г тыквы (5 г углеводов) режем кусочками, половину луковицы нарезаем соломкой.
Тушим на сковороде с растительным маслом, добавив немного воды.
Пшено (40 г, 29 г углеводов) отварить до готовности, добавить к тыкве и посыпать приправой (итальянские травы). Соль по вкусу.
Плюс куриная котлета.
Завтрак готов!
Автор рецепта – Елена Колесник
Около минуты
29 января 2023
1298 читали