1429 подписчиков
То, как выглядит ваш живот - зависит от положения таза и грудной клетки, т.е. от осанки.
И прежде чем приступить к укреплению мышц живота, было бы логичным поработать с тазом и грудной клеткой, а именно вернуть им оптимальное положение. А иначе животик будет настоятельно возвращаться, и вываливаться даже от стакана воды. В подборках на канале вы найдёте упражнений для каждой из осанок (я взяла пока 2 самые распространённые, их конечно же больше).
Выполняйте по 10-15 повторений каждое упражнение и состояние вашего животика улучшиться.
Около минуты
29 января 2023
198 читали