221,4 тыс подписчиков
Привет дорогие мои! 😊 Что может быть лучше прохладными зимними вечерами, чем аппетитная хрустящая квашеная капустка, или упругие мочёные яблочки, запасами которых все детство радовал меня бабушкин погреб 🍏
⠀
В нашей семье всегда было принято консервировать продукты посредством квашения, так как при этом в них сохраняется большая часть полезных свойств 🥬 При квашении, без добавления уксуса, происходит процесс ферментации и образуются незаменимые пробиотики, которые, как известно, очень важны для пищеварения и организма в целом 🥒
⠀
Сегодняшняя иллюстрация наглядно демонстрирует, почему стоит выбирать в качестве способа заготовки именно квашение (или мочение, в случае с фруктами), и включить эти продукты в свой сбалансированный рацион. Сохраняйте полезную памятку и делитесь с близкими 😉 А вы любите квашеную капусту, огурчики и другие консервы такого типа? Поделитесь своими предпочтениями в комментариях 😊
⠀
💡Буду рад получить от вас обратную связь, чтобы знать, продолжать ли вести эту рубрику дальше? И конечно, не забывайте, что я ежедневно выпускаю полезные упражнения и 10-минутные тренировки. Подпишитесь, чтобы не пропускать новые видео и занимайтесь на здоровье 💪
⠀
❗️ А хотели бы вы:
⠀
- снижать вес без жестких ограничений, питаясь привычными продуктами?
- узнать, сколько вам нужно белка, жиров и углеводов на похудении и удержании веса?
- научиться быстро рассчитывать свою (или для близких) норму калорий?
- понять, как устроен процесс правильного похудения, чтобы по итогу сохранить результат и потерять жир, а не мышцы? ⬇️
⠀
✅ Если ваш ответ ДА, тогда изучите мое пошаговое руководство по правильному питанию ➡️ "Ешь и Худей". В нем я дал пошаговый алгоритм для снижения веса и в дальнейшем удержания его. Прочитаете материал на своем телефоне за один вечер и получите ответы на вышеперечисленные вопросы + поймете наконец четко, что вам нужно делать для грамотного похудения без диет, без отказа от привычных продуктов и без изнурительных тренировок. Вся информация из руководства доказана наукой, никакой "воды и отсебятины". Изучите руководство уже сегодня, потом еще спасибо скажете. Проверено 😊👌
Увидимся в новых видео и постах, ваш Дмитрий Норок ❤️
1 минута
29 января 2023
6988 читали