6 подписчиков
Бокс относится к сложнокоординационным видам спорта, в котором требуется увеличивать все без исключения показатели организма.
Боксеру, который готовится к выходу на ринг, противостоит соперник, в той же степени подготовленный, сильный, обученный. По этой причине общефизическая, а также специальная подготовки подразумевает использование всевозможных беговых упражнений, работу с тяжестями, проведение специальных подвижных игр. Последние должны отличаться от обычных, максимальным их приближением к соревновательным. Причем не столько по форме, как по виду нервно-мышечных напряжений, режиму работы и иным не менее важным характеристикам.
Одна из методик тренировок по боксу, наиважнейшей целью которой является повышение общей выносливости организма - это круговая тренировка.
Компания @compactive предлагает разнообразить круговые тренировки боксеров с основным акцентом на ноги спортсменов.
Около минуты
28 января 2023