800 подписчиков
ПИЛАТЕС ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
Друзья, ещё один комплекс по системе pilates mat который поможет мягко раскрыть грудную клетку и избавиться от сутулости.
.
Ещё хочу сказать, что очень важно работать со стопой. Мобильность стопы и позвоночника взаимосвязаны. Сота должна иметь хорошую подвижность во всех допустимых плоскостях.
.
Движение - это жизнь!
Занимайтесь и будьте здоровы.
.
Ваш тренер Ирина!
.
Около минуты
28 января 2023