10 подписчиков
О внутреннем ребёнке
Сегодня расскажу, как найти внутреннего ребёнка и создать с ним контакт.
Но, важно понимать, что все три эго-состояния, которые живут внутри важны: родитель, ребенок, взрослый.
Их задача уравновешивать друг друга. Никто не должен главенствовать постоянно.
Ребёнок отвечает за творчество и спонтанность, любопытство и внезапные порывы. Он толкает нас быть непосредственными и, иногда, совершать глупые поступки.
С другой стороны, он охраняет наши желания и является проводником в детство. Воспроизводит детские реакции, стремления, чувства.
Ребёнок всегда знает, что хочет. Человек, который не прислушивается к нему, рискует остаться без главного желания - жить в свое удовольствие.
Вам нужно найти контакт с внутренним ребёнком, если
✅ Ваша жизнь состоит только из обязательств, слов «должен» и «могу/не могу»
✅ Вы часто не знаете, чего хотите в любой сфере жизни
✅ Вам трудно создавать креативные решения, впускать в жизнь что-то новое
✅ Вы не умеете отдыхать и получать удовольствие от жизни
✅ Вы несете ответственность за всех, кто вас окружает и страдаете от этого
✅ Вы не можете перешагнуть через собственные установки, которые мешают вашему развитию
✅ Вы не радуетесь собственным достижениям, не видите своих успехов
✅ В вашем детстве было мало детства. Вы всегда чувствовали себя обязанным и ущемляли собственные желания ради чего-то или кого-то.
Если ваш внутренний ребенок пострадал в детстве, вы можете наладить с ним отношения сейчас.
Он поможет видеть радость и удовольствия, разобраться в желаниях и впустить непосредственность в обыденную жизнь.
Как работать с «внутренним ребенком»?
1️⃣ Найти непосредственность в себе. Знаете, бывает навязчивое желание сделать что-то необычное, глухое?Например, побегать под дождем или скатиться с горы. Но, не все могут себе позволить это. Мешают взрослые установки: «это не соответствует моему возрасту/статусу и тп».
Подумайте, что вам хотелось бы сделать? Где найти вашу непосредственность? Что поможет вам вернуть контакт с пеньком внутри?
2️⃣ Полюбить ребенка внутри.
Связь с внутренним ребенком бывает потеряна, если в детстве вам не хватило чувств, слов, поступков от взрослых.
Возьмите лист бумаги и напишите все, чего вам не хватало в детстве. Заботу, принятие или игрушки, внимание. Все, что вы хотели, но не получили.
Сегодня вы взрослый, который может подарить все своему внутреннему ребёнку.
Если речь о материальных вещах, без сомнения, их нужно приобрести. Куклу, о которой мечтали или альбом с цветными карандашами. Сделайте себе подарок из детства.
С чувствами сложнее, но стоит подумать, как восполнить их. Напротив каждого чувства напишите, как оно должно было проявляться?
Как взрослые в детстве могли показать, что любят, ценят вас? Что конкретно они могли сделать, чтобы маленький человек понял: меня любят. Можете вы сегодня сделать для себя это? Как трансформировать эти действия, слова, чтобы сейчас воплотить их и восполнить любовь и принятие?
Внутренний ребенок всегда ждет от вас похвалы, принятия, любви и исполнения желаний. Не разочаровывайте его)
2 минуты
28 января 2023