8447 подписчиков
КОНЬКИ ПОСЛЕ 40, ВОТ ЧТО Я ПОНЯЛА...
В детстве я мечтала быть фигуристкой.
Не судьба...
Сначала балериной, но меня не взяли, поздно пришла и была пухлее чем надо. А фигурного катания у нас и не было. Но туда бы тоже не взяли наверное...
Сейчас я катаюсь пару раз в год, когда доберемся до катка с семьей)). Катаюсь я очень посредственно. Когда попадаешь на каток, захватывает это чувство из детства - хочется пархать по льду в ритм музыки, в прыжках вертеть тулупы и легко балансировать на одной ноге мягко но уверенно скользя назад...☺
Потом как-то забывается, когда снимаешь коньки и радуешься возможности просто твердо стоять на ногах и остановиться в любой момент из любого положения🙄
Но, я это вот к чему. Я стараюсь не падать, колени берегу. Но не все от меня зависит.
Помню последний "полет" вниз. Лечу на ребенка (своего ему 15, и катается лучше меня), он остановился и не видит. Столкновения избежать не получается. Я падаю, а сама отслеживаю как.
Медленно (так казалось) опускаюсь вниз, колени сгибаются. Я чувствую как включаются стопы (это происходит автоматически) и передние большеберцовые мышцы, это позволяет сохранять баланс. Убираю лицо в сторону от ног (и коньков) сына, который тоже начал падать.
Руками поддерживаю его, не давая упасть резко, смягчаю так сказать.
Еще секунда и перенаправляю вес на бок, только после этого разрешаю себе завершить падение. Колено касается земли, удар очень мягкий, никаких последствий. Через минуту еду дальше.
Это падение в который раз показывает мне, как важно тренировать баланс, мышечный корсет, укреплять суставы и мышцы стоп, и это безусловно я реализую в моих занятиях.
А вам помогают ваши тренировки в жизненных ситуациях?
На фото каток в Парке Культуры им. Горькова в Москве. Были там?
1 минута
28 января 2023
281 читали