1151 подписчик
КАК СОХРАНЯТЬ МОТИВАЦИЮ НА ДИСТАНЦИИ
Когда я занимался в детско-юношеской спортивной школе по плаванию наш тренер говорил: «Уходить с тренировки нужно в таком настроении, чтобы завтра хотелось вернуться».
Этот принцип касается в всего. Чтобы на пути к цели не забросить, ваша сегодняшняя задача должна быть такой, после выполнения которой, вам не хотелось бы умереть, но и не было скучно. Не слишком сложной, но и не слишком легкой.
Помню, за тренировку мы проплывали примерно 6 километров. Это была оптимальная дистанция. Если бы проплывали всего 4, то нам было бы мало. 8 - слишком много. А 6 километров самый раз. После такой нагрузки хотелось вернуться завтра в бассейн.
Мы сами определяем свой путь. Разбивая свою большую цель на задачи поменьше, позаботьтесь о том, чтобы их выполнение было интересно и не выжигало ваше желание продолжать
Подписывайтесь на мой канал, чтобы сохранять мотивацию каждый день @dmitrycheshev
Около минуты
28 января 2023