18,5 тыс подписчиков
Сегодня у меня обед и ужин вне дома и хотя мы поедем к родителям мужа , где много вкусной еды
‼️я беру все с собой‼️
Потому что в гостях Вы точно растеряетесь, будете думать что войдет в норму,а что нет, времени готовить не будет и потом все не под рукой, в итоге психанете и поедите тоже , что и все.
Поэтому , если Вы на подсчёте калорий, обязательно планируйте рацион, независимо от того , куда Вы собираетесь!
Это сэкономит время и нервы.
‼️к чаю вкусняшки я тоже беру свои , поскольку все будут пить чай и нужно быть готовой.
Меня многие спрашивают не обижаются ли родители мужа на такое, НЕТ! У нас никто не следит за чужой тарелкой 😃
Я не считала калории с июля месяца ( когда делилась с Вами своим снижением веса) , сейчас считаю их для того чтоб оценить баланс макронутриентов и возможные дефициты 😄ну и чтобы рационы новые написать.
Около минуты
28 января 2023
6053 читали