17 подписчиков
Как организовать отдых, чтобы отдохнуть.😉
⠀
Вы знаете, что есть отдых правильный.К правильному отдыху относится активный отдых-прогулки, катание на лыжах, коньках, бег, фитнес.
Пассивный -сон, расслабление, аутогенная тренировка, медитации.
⠀
Проведение много времени с телевизором или с компьютером -неограниченное колличество передач,играть, зависать в соц.сетях.Здесь нужно контролировать время своих занятий.
⠀
Здорово посмотреть и разобрать хороший фильм всей семьёй, поиграть в полезную игру в компьютере.Отлично играть с детьми в разнообразные игры, продаётся сейчас много игр для развития.
⠀
Даже наши любимые шашки, домино, шахматы не стоит забывать.
⠀
Хороших выходных.🤗
Поделитесь в комментариях на планы в выходные, поможете друг другу планировать выходные.
"Наше здоровье в наших руках"
психолог Светлана Мельникова.
Около минуты
28 января 2023