1 подписчик
Скорость снижения лишнего веса
Для мужчин и женщин она отличается.
"Мы ожидаем, что снижение лишнего веса должно идти со скоростью приблизительно килограмм в неделю для женщин, и полтора килограмма в неделю для мужчин. Если скорость меньше, значит, требуется корректировка питания". Др. Фурман
Да, вес снижать с какого-то момента человеку становится легко. Новое питание, движение, особые дыхательные практики подсказывают человеку, что снять избыток действительно можно довольно быстро, до килограмма или полутора в неделю.
Но! С такой скоростью человек будет сильно терять волосы, что неприятно, да и вес вернётся обратно.
Все немного сложнее.
Мы придерживаемся другого критерия здоровой скорости в снижении лишнего веса. Наш критерий, возможно, неожиданный. Но мы не про скорость, мы про стабильный результат.
Около минуты
28 января 2023