Вам не нужно ставить цели. Вам нужны системы
Если вы делаете что-то каждый день, - это система. Если вы ждете, что достигнете чего-то в будущем, - это цель.
Цели - для тех, кому нравится постоянно фейлить!
Например, если вы хотите сбросить 5 кг, то вы проведете все время до момента когда наконец достигнете нужного веса (что уже само по себе не сильно вероятно) в ощущениях, что вы все еще не достигли цели.
Человек находится в состоянии постоянного пред-успешного проигрыша. (На англ это звучит сильно красивее: pre success failure). Это супер важная мысль
Я не победил, пока не пришел в точку Б.
Я не молодец, пока не показал на весах нужную цифру.
Я не успешен, пока у меня нет Х денег.
Я не доволен собой, пока _ (подставить нужное).
И даже находясь в 1 миллиметре/грамме/шаге от заветной цели, вы ВСЕ ЕЩЕ НЕ ВЫИГРАЛИ. Все еще не молодцы.
Просто жуть.
А можно жить с системой. И такие люди выигрывают КАЖДЫЙ РАЗ, когда применяют свою систему.
Сравните:
Мне надо сбросить 10 кг vs Я буду питаться здоровой едой каждый день
Мне надо пробежать марафон vs Я буду выходить на пробежки каждую неделю
Кто более счастлив в каждый момент времени? И это еще мы не учитываем тот факт, что цель почти всегда можно хакнуть. Например, голодать целый месяц на воде и соках, а после желанной цифры на весах пойти и вернуть все килограммы буквально за неделю, “празднуя” победу бургерами.
Цель - супер ригидная фигня. Она привязывают тебя к фиксированному результату где-то в будущем, хотя мир вокруг сложный и изменчивый.
Система - призыв к наслаждению дорогой. И вера в то, что цель позаботиться о себе сама.
Системы устойчивые, цели - нет.
Пример:
Как-то раз я решил, что хочу написать детскую книжку. Какое-то время эта мысль меня грела и заряжала, но я ожидаемо так ни к чему и не приступил…. При этом мысль: “Дима, книга-то не пишется” просто начала убивать. Поэтому я решил, что просто буду каждые пару дней читать по одной новой детской книжке. Может, это меня в итоге и не приведет к авторству собственной. Но каждый раз, закрывая очередную книжку, чувствую, что я красавчик. А самый крутой и неожиданный результат в том, что я теперь на ходу могу придумывать импровизированные сказки, когда укладываю детей спать!!
So what (и напоминание самому себе)
- Фокусироваться на системах. Отпустить цели.
- Наслаждаться дорогой, праздновать маленькие ежедневные успехи.
PS
Я просто обожаю Мэтью Макконахи. У него есть легендарная речь на выпускном Хьюстонского Универа. Я приложу цитату и ссылку в комментах. Но прошу вас подарить себе 40 минут наслаждения и послушать всю речь полностью!
PPS
Книжка How to Fail at almost everything and still win big by Scott Adams. Безумно полезная, смешная и искренняя! В комментах скину обложку
Мой телеграм канал: t.me/...y_x
2 минуты
1 февраля 2023