19 подписчиков
По-моему, в этом супе, как-то сразу к себе привлекают внимание - рыбка и оливки.
Все мы наслышены, что и рыба, и оливки очень полезны, а всё же, чем и что их объединяет?
Почему все диетологи рекомендуют есть рыбу не реже двух раз в неделю, да и про оливки не забывать? Конечно с поправкой, если нет аллергии, а вот многим, не повезло в этом плане 😥
Для меня, рыбка - это вкусно, оливки - это пикантно, а вместе уже и сытно 😋
И вот важное, что их объединяет - это ненасыщенные жирные кислоты Омега-3., обладающие противовосполительными свойствами и витамины A, D, E, B.
Далее, это прекрасный источник белка и микроэлементов. Причём этот белок быстро переваривается и легко усваивается.
И так, в их составе правильные жиры, необходимые белки, важные витамины и микроэлементы - это и есть строительный материал для внутренних органов и всего нашего тела. Это и есть жизненно необходимые составляющие для сохранения нашего здоровья, крепкого иммунитета, стройной фигуры и т.д.
Поэтому так важно отводить им особое место в своем меню.
Вообщем, удачный рецепт - супчик получился не только вкусным😋😆, а ещё и полезным!
Около минуты
27 января 2023