4 подписчика
Вобщем (и целом) пару раз в неделю круговая тренировка — приседания, подтягивания, брусья, пресс. Два круга. Делаю плохо, но делаю.
Определил свой минимум — количество повторений и подходов, которые я сделаю даже если буду находиться при смерти или у меня будет всего 20 минут и ещё сто отговорок, почему я потренируюсь не сегодня а завтра. Сформировал задел на дальняк.
Вкатываюсь потихоньку в тренировочный процесс с прицелом на прогрессию нагрузок.
Для старта круговые тренировки лучше, чем «по подходу» — объём больше за то же время.
Около минуты
27 января 2023