1 подписчик
У практикума есть чёткая программа:
1. Работа в нём разбита по неделям и темам - 1 тема - 1 неделя.
2. Вначале недели я наговариваю аудио подкасты по 10-15 минут, чтобы было удобно слушать.
3. В этих подкастах я рассказываю теорию на тему недели и примеры из моей жизни, мой опыт.
4. После этого даю практические задания - простые, безопасные и законные. Они помогут в работе с текущей темой. Эти задания мной уже проверенны, конечно. Я сама их делала, но я буду также их выполнять.
5. Задача участниц - прослушать подкасты и выполнить задания.
6. К каналу прикреплён чат. Он для общения по заданной теме и кто хочет может там делиться своими выводами и выполненными заданиями.
На какие темы мы будем говорить:
1. Страх - твой страж, "зверь" которого можно приручить. Находим его, учимся с ним работать, а не бежать от него.
2. Боль - это твой самый большой ресурс, как в неё пойти, утонуть, но остаться живой. Определяем свою боль. Дам технику как её проходить.
3. А что если..... твой план Б - учимся продумывать разные варианты развития событий, спокойно и без истерики. Но на самый позитивный ставим намерение, а не гадаем на кофей гуще.
4. Вера и любовь. Тебе - можно - разрешаем себе - быть собой. Неделя возвращения и возрождения.
Миссия этого практикума: помочь женщине оставаться живой, быть в стабильном психо-эмоциональном состоянии, иметь возможность выговориться, не стесняясь своих эмоций и не боясь сказать правду, сохранять позитивный настрой (будь он неладен, с каждого утюга сейчас о нём говорят) и что самое главное, не забыть кто она!
1 минута
27 января 2023