Рецепт ПП-пиццы из овсянки🍕

1. Берем 50 грамм овсянки и 2 яйца. Смешиваем в блендере.

2. Нагреваем сковородку, добавляем чайную ложечку оливкового масла. Выливаем массу. Обжариваем с обеих сторон по 5 минут

3. Смазываем получившуюся основу соусом из заранее перемешанной томатной пастой и сметаной (по столовой ложке каждого ингредиента)

4. Выкладываем уже готовое куриное филе (100грамм в сыром виде), помидоры, готовые шампиньоны (100 грамм в сыром виде), посыпаем пармезаном (20грамм)

5. Закрываем крышкой, ждем 5-7 минут до того момента, как расплавится сыр!

КБЖУ на всю пиццу – 595 кк, Б-47, Ж-25, У-36.

Можно разделить на два приема пищи!

Около минуты

27 января 2023