23,4 тыс подписчиков
💭"Выполняю упражнения на спину, но результата нет 😔 поясница болит + есть чувство жжения. Что я делаю не так?"
Все просто: неверная техника выполнения упражнений
Сейчас объясню более подробно 👇🏻
Чтобы выполнять упражнения правильно, недостаточно просмотра видео. Важно распределять нагрузку равномерно, без нагрузки на поясницу ❌
✅ Когда мы выполняем упражнения в правильное технике: мышцы осанки укрепляются, а напряжение уходит
К этому всему, если поясница принимаем на себя всю нагрузку, то происходит зажатость в грудном и шейном отделе, а визуально мы наблюдаем
👉🏻отёчность на лице и теле
👉🏻выпирающий живот
👉🏻морщины на лице, круги под глазами
👉🏻второй подбородок
И да, всё это связано между собой, о чем неоднократно мы писали в нашем блоге😉
Как итог, Вы хотите выполнив упражнения, помочь своей сине, а получаете боль и сковывающие движения😩
Поэтому важно, чтобы на видео тренер детально объяснял и показывал технику выполнения, а также указывал, какие ошибки нельзя допускать
Такой подход мы используем в нашей программе «Королевская осанка и молодость лица». Все видео тренировки в удобном формате «включай и повторяй» с голосовым сопровождением и детальным пояснением техники. Длительность видео всего 10-30 минут
Это не просто курс с просторов интернета. Это программа, которая подготовлена и сопровождается профессиональными: инструкторами ЛФК, остеопатом и мастерами спорта с опытом работы от 12 лет, которые, в случае, если у вас что-то не получается могут подсказать и помочь
Длительность полного курса 2 месяца, в результате Вы получите:
🔹красивую, ровную осанку без болей в спине, шее и пояснице
🔹уберете сутулость и холку (которые мучают очень давно)
🔹уйду отеки на теле, выпирающий живот и второй подбородок
🔹а лицо помолодеет без походов на «омолодительные процедуры» минимум на 5 лет😍
Всего 30 минут 3 дня в неделю, а результат на годы вперед🤤
Старт курса уже в понедельник - 30 января 🚩
Главный приз за лучший результат - путешествие на Мальдивы 🎁
Занять место на курс можно по ссылке👉🏻 hochu-shpagat.ru/...280
1 минута
27 января 2023
978 читали