3 подписчика
Вредные советы или несколько простых способов быть одиноким.
Достичь одиночества – непростая задачка, но не переживайте, если подходить к процессу ответственно и систематически, то все возможно. Прежде всего Вам стоит запомнить, что чем тяжелее контакт с человеком, тем ближе Наша цель. Но как сделать его тяжелее? Прежде всего, скрываем все негативные эмоции!
Ваша обида, злость, раздражение, печаль - все это нужно держать в Себе. Да, понимаю, тяжело, но наберитесь терпения. Для облегчения есть простая техника – разговаривайте с человеком в Своих фантазиях. Не говорите с Ним в жизни, но раз за разом прокручивайте в голове диалог, где Вы выражаете то, что есть внутри. Такая техника даст краткое облегчение, но совершенно не улучшит ситуацию, что и является Нашей с Вами целью.
Далее. Ни в коем случае не обозначайте Свои потребности, а уж тем более границы. Наша ключевая задача – не дать партнеру создать точку контакта, где есть тепло, забота и внимание к Вашим особенностям. Лучше всего работает умалчивание, вежливость и скромность.
Когда Вы освоили первый и второй пункт, пробуйте их соединить. Дайте партнеру нарушить Ваши границы, а после не говорите об этом. Обижайтесь внутри, прокручивайте сцены скандала, приводите аргументы, но внешне выражайте совершенно спокойное состояние.
Если партнер начинает спрашивать «что случилось?», отнекивайтесь. Если Вы владеете техниками газлайтинга, то заставьте Его сомневаться в адекватности Своих подозрений: «Тебе кажется», «Ты надумываешь», «Не усложняй». Такие простые фразы и внешняя улыбка позволят создать еще большую дистанцию между Вами.
И далее самое эффективное средство достижения одиночества. Единолично принимайте любые решения по поводу Вашего с партнером контакта! Ни в коем случае не дайте Ему возможности разрушить ту колоссальную работу, которую Вы уже проделали. Своим теплом и попытками пойти Вам на встречу партнер может посеять в Вас сомнение. Не дайте Ему такой возможности! Вы должны быть максимально сконцентрированы, чтобы достичь такого уровня гармонии внутри, где принятое решение уже нельзя исправить.
Все это тяжело, но помните главное - дорогу осилит идущий!
[Все описанное выше является формой иронии. Прочитанное понимать ровно наоборот].
_________________________________
• Психотерапия в рамках гештальт-подхода:
• Документы об образовании:
• Отзывы:
1 минута
30 января 2023