4835 подписчиков
Ты расстроен? Съешь вкусняшку!
Как не воспитать в детях зависимость?
Давайте порассуждаем сегодня на неприятную, но важную тему. Как вы думаете, что должно происходить в жизни ребенка, чтобы позже он имел более высокие шансы прийти, например, к алкоголизму? Не говоря уже об употреблении более тяжелых убийственных веществ.
Конечно, первое что приходит в голову к этой тему:
📍деструктивные семьи с пьющими и аморальными родителями
📍драматические события
📍отсутствие должного воспитания и участия в жизни детей
Это такие классические предпосылки из недалекого прошлого нашей культуры. Сейчас же привить ребенку склонность к зависимости могут вполне себе заботливые, внимательные и чуткие родители. Так как в нашем арсенали появилось море доступных удовольствий!
Как мы это делаем? Мы не учим детей переживать стресс, проживать свои негативные эмоции и постепенно выравнивать свое состояние (чего греха таить, большинство взрослых сами этого не умеют).
Но, конечно, видя как наш малыш страдает - мы хотим помочь ему, а помочь в нашем понимании это сделать из грустного ребенка снова веселого! И желательно побыстрее. Для этого нужно сделать так, чтобы он начал вдруг получать удовольствие, а это теперь совсем не трудно!
Так и рождается схема:
❌Испугался - на конфетку!
❌Ты расстроен - а мы купим тебе пироженые!
❌Ты злишься? Не надо злиться, на лучше поиграй в мой телефон!
Все это реально помогает! Стресс вырабатывает кортизол, который требует действовать! А вкусняшки и отвлекашки - быстро сменяют его гормонами удовольствия. Все бы ничего, но это прочно укрепляет нейронную дорожку с такими шагами: тебе плохо - быстро делай что-нибудь, чтобы тебе стало хорошо! У кого-то сохраняется пристрастие к сладостям и прочему обжорству, у кого-то появляется позже взрослый сомнительные друзья: винишко, пиво, водочка, мартини и что там только может быть еще..
Взрослому человеку стоит огромных усилий сломать эту схему, так как она тренирована годами. А если развилась химическая зависимость, то ее победить невозможно вовсе. Только всю жизнь держать под контролем.
Детей же вполне можно научить переживать свой стресс иначе! При чем, скорее всего, вы и сами знаете КАК. Просто мы часто действуем реактивно: плачет - надо чтоб перестал! Мы не успеваем подумать какой фундамент хотим заложить в этого человечка. Если хотим фундамент добротный, то делать будем так:
✅ помогайте ребенку называть эмоции, которые он испытывает пока он не научится делать это сам. Спрашивайте: ты испугался? Ты разозлился? Ты расстроен? Ты обиделся? Так он научится опознавать свои чувства.
✅ учите его разворачивать причины своих эмоций: а чего именно ты испугался? А на что ты так разозлился? Что тебя расстроило? Ты обиделся из-за чего именно?
✅ проявите понимание и сочувствие, дайте понять, что его эмоции нормальны (раз уж он их испытывает, значит, для него они естественны)
✅ и вот только тут мы можем менять ситуацию. Мы можем рассказать что-то с нашей взрослой колокольни, чтобы поменять его точку зрения. Мы можем извиниться, если именно мы были не правы по отношению к малышу. Мы можем предложить какую-то физическую активность, так как кортизол прекрасно покидает нас именно в ходе физических нагрузок.
Кстати, тут уже можно будет и съесть вкусненького, потому что схема наша будет длиннее: появилась проблема - обнаружил ее - нашел решение - подкрепил себя вкусняшкой. Такая схема будет толкать ребенка на быстрое решение возникшей трудности 😉
Дайте мне знать, если вам нужны еще такие публикации ❤️
2 минуты
27 января 2023
158 читали