13,9 тыс подписчиков
Многие уже переболели в этом сезоне ОРВИ, гриппом и другими простудными заболеваниями, то вам будет интересно узнать про 3 способа, помогающих быстрее восстановить организму работу ваших легких после болезни, а также для предохранения от них в дальнейшем.
При простуде всегда происходит воспаление слизистых дыхательной системы. И лучше будет, если вы поможете организму вернуть своей дыхательной системе здоровое состояние.
Что мы можем предпринять в этом случае ❓
👉1. Увлажнение воздуха.
Как говорит всегда доктор Комаровский, чтобы насморк прошёл быстрее, обязательно надо следить за влажностью воздуха в той комнате, где вы находитесь. Увлажнять воздух в помещении в зимнее время просто необходимо, если у вас центральное отопление, и вы сами не можете регулировать температуру воздуха.
Ведь системы отопления очень сильно сушат воздух в помещении. В каких-то случаях помогут, конечно, и комнатные растения увлажнить воздух в определенной комнате, но не у всех они есть. Тем более, что нужны определенные растения.
А простой недорогой увлажнитель воздуха и постояное проветривание комнаты может себе позволить практически каждый человек.
Что делать, если во время и после простуды еще долгое время остается сухость во рту, в горле или сухой кашель❓
👉2. Есть такое понятие, как ароматерапия.
Как говорят специалисты, что самые лучшими средствами для увлажнения слизистых дыхательных путей, для облегчения работы бронхов и дыхания после простуд являются такие эфирные масла, как:
✅ Хвойных деревьев (сосна, пихта, ель)
✅ Мяты
✅ Мелиссы
Если у вас нет аллергии на эти растения, то можно их добавлять в увлажнитель воздуха, в аромадиффузоры. У меня на канале есть беседа с Татьяной Ивановной, которая много лет занимается эфирными маслами, ароматерапией. Ароматерапия помогла ей восстановить здоровье. И сейчас она с радостью делится информацией про эффективность эфирных масел по восстановлению здоровья в разных ситуациях. Татьяна Ивановна поделилась со мной интересной историей о том, как вернула себе здоровье, через чего ей пришлоь пройти. Это очень позитивный человек, и беседа наша была очень полезной и интересной. Жмите на синий текст для просмотра.
👉 3. Дыхательные упражнения.
Это, как советуют, доктора самая важная работа человека для улучшения работы легких. Они помогают быстрее убрать накопившиеся токсины после простуды.
🔥 У меня на канале есть очень простая, но эффективная метод оздоровительного дыхания Станислава Лосева «Дыхание Жизни». Чем она мне нравится? Тем, что эту практику надо делать перед сном лёжа в постели, и она помогает ещё быстрее уснуть и хорошо спать ночью. А быстро уснуть - очень важно для многих из нас!
Всем здоровья и добра! С уважением, Артем Кутянин
2 минуты
27 января 2023
173 читали