3845 подписчиков
🐿 Знаете, как унять хомячка внутри себя? Когда вроде и не голоден, но "поточить" что-нибудь хочется, особенно в вечернее время.
Есть несколько проверенных лайфхаков.👇
Первое и самое главное — сказать твёрдое нет сладким перекусам. Скачки инсулина провоцируют жор. Обращали внимание, чем больше сладкого мы едим, тем больше хочется?
Второе, если ловите себя на мысли заглянуть в холодильник, примите тёплую ванну с эфирным маслом корицы или ванили. Как бы это парадоксально ни звучало, но натуральные масла специй усмиряют аппетит, чего не скажешь о синтетической ванили, которую мы часто добавляем в выпечку.
Ну и третий лайфхак, если всё-таки не получилось унять хомячка, возьмите кабачные семечки. Они и сон нормализуют, и холестерин снизят, и рукам дело найдут.😉
А вот чего делать не стоит, так это ограничивать себя и садиться на диету. Почему, рассказываю ниже.⬇️
Анфиса Аромапрактик | Секреты красоты
14 августа 2022
Тело — «не одноразовый пробник». Рассказываю: почему диеты не работают
Я очень люблю жареную картошку с хрустящей корочкой, да на сливочном масле. Но когда поймала своё отражение в зеркале мимолётом, без втянутого живота — упс, поняла, метаболизм уже не тот. Нужно срочно садиться на диету, бежать в спортзал, записываться на массаж, визуализировать стройное, подтянутое тело, покупать жиросжигающие БАДы, жечь свечи на полную луну, а для подстраховки ещё пару килограмм ягод годжи подкупить. Ну так, чтоб уж наверняка. Кто узнал себя? Лайкаем в знак самоиронии и приветствия:) Меня зовут Анфиса, мне 43, я сертифицированный аромапрактик. Топлю за ментальное здоровье и...
Около минуты
27 января 2023
473 читали