Найти тему
18 подписчиков

Когда мы долгое время сдерживаем,  подавляем чувства и эмоции, избегаем контакта с ними (например, злюсь, но делаю вид что не злюсь, расстроена, но улыбаюсь, чтобы не вызвать недовольство мужа) у нас накапливается подавленная энергия.

⠀
Подавленная энергия не растворяется, она ищет выход. Это когда «крышу сорвало» на ровном месте, тело болит, как следствие мышечных зажимов и напряжения — оно кричит и просит помощи!
⠀
Отношения, построенные на избегании, страхе и напряжении рождают еще больше напряжения. Это проявляется в отношениях с родителями, партнерами, детьми, коллегами, клиентами, друзьями.
⠀
Чтобы снизить уровень напряжения, требуется не расслабление, а способность экологично проживать телесно и эмоционально свои чувства.
⠀
Нужно не избавляться, а принимать. Как бы вы ребенку своему помогли прожить и пережить горе, страх, ненависть, если бережно с любовью и пониманием? — вот так и к себе относитесь!
⠀
Например: я расстроен, горюю. У меня жизнь рассыпалась. Горевать в подобной ситуации нормально, нужно время, чтобы справиться. Со мной все ок, я живая/живой. Если не смогу справиться, попрошу о помощи. Я у себя есть!
⠀
Знаю, есть те, кто не умеет сам и учит детей такому:
⠀
— возьми себя в руки, ты ж мальчик!
— терпи, стыдно так кричать!
— прекрати реветь, нюни распустила!
и проч.
⠀
Накопленное напряжение, запрет проявлять чувства блокирует духовный рост, развитие, успех во многих сферах. Вы это делаете с собой и учите своих детей.
⠀
Убегая от чувств, вы бежите от реальности, теряете контакт с собой жизнью, возможностями.
⠀
Как это выражается?
— меня не примут без записи (не пойду к врачу с острой болью);
— друзья не поддержат (не буду просить о помощи);
— работу сейчас мне не найти (буду терпеть и ходить на нелюбимую)
— лечение не поможет (тогда какая разница какое у меня настроение и зачем искать варианты)
— рак не лечится (от меня ничего не зависит и чего напрягаться?)
Можно выживать, а можно жить.
⠀
Если вы готовы к переменам и осознаете, что сами не справляетесь, приходите на Курс «Территория Жизни». Начинаем уже 1 февраля, просто напишите «хочу» в комментариях и моя помощница Ольга вам напишет.
1 минута