9 подписчиков
Обещанный пост об управлении мозгом через системное мышление
Суть: у нас в голове бесконечная мыслемешалка. Пока мы ее крутим, наша жизнь не может измениться - мы ходим по кругу.
Всё дело в мышлении – в том, как мы думаем, и чем руководствуемся.
Вот такой метод разгрузки мозга использую я:
Беру ручку и бумагу, закрываюсь одна в кабинете и позволяю своим мыслям «блуждать», параллельно записываю всё, что приходит на ум - люди, с которыми я «в дискуссии», ситуации, которые требуют участия, дела, которые я не знаю, как решить или откладываю.
Получается условно 3 типа мыслей:
🔹дела, которые я должна сделать.
Решение: распределить в календарь, сделать и не думать.
🔹набор бессмысленных мыслей: о мировой несправедливости, о жестокости мира, о том, что хорошо бы иметь миллион долларов и рассекать океаны на трансатлантических яхтах.
Решение: подумать и вычеркнуть, потому что это чушь, которая не стоит времени и сил.
🔹важные мысли - стратегические: «Куда иду? зачем? как?» Они нуждаются в проработке, в сборе информации
Эти мысли и есть мое развитие и возможности.
Надо искать не причину, почему не получается, а другие факторы (обстоятельства), влияющие на положение дел в конкретной ситуации.
Решение:
Собрать больше инфо, получить консультацию у знающих людей, чтобы увидеть следующий шаг на пути к цели.
Люди избегают промыслевание важных мыслей. Что их останавливает – почему не решаются додумать то, что следует? Дело в ответственности, которую мы не хотим на себя брать. На этот счет у меня есть личная история. Поделюсь в след посте.
Выписывание блуждающих мыслей занимает пару часов, но зато потом такая легкость и прилив сил.
Попробуйте на выходных.
1 минута
27 января 2023